Mittelpunkt Fitness: Cardiotraining
Cardiotraining

Unter Cardio-Training versteht man ein Training der allgemeinen Ausdauer.

Dabei wird vor allem die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Fahrradergometer, Crosstrainer und Laufbänder im Fitnessstudio erlauben kontrollierte Einheiten.

Je nach gewählten Trainingsintensitäten entwickeln sich aerobe und/oder anaerobe Fähigkeiten.